Améliorer votre santé au quotidien est un objectif que vous pouvez atteindre avec des pratiques simples et efficaces. Ces habitudes, recommandées par le Dr Tamalou, comprennent une nutrition équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité, une bonne hygiène et une gestion adéquate du stress. Afin de vous fournir une aide plus détaillée, voici 10 meilleures pratiques pour améliorer votre santé au quotidien qui vous donneront des idées concrètes pour booster votre bien-être et votre vitalité.