Adopter un régime végétarien ou végétalien peut apporter de nombreux avantages pour votre santé. Les études montrent que ces régimes peuvent aider à prévenir et à traiter les maladies chroniques, comme les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité. Ils sont également riches en vitamines, minéraux et antioxydants, essentiels pour renforcer votre système immunitaire. Si vous cherchez à améliorer votre santé tout en respectant l'environnement, découvrez notre Guide complet sur les bienfaits d'une alimentation végétarienne et végétalienne sur Nutrinet-Vege.fr.